http://www.zmore.com/ utf-8 F2blog .cont 1.0 build 11.30 http://www.zmore.com/attachments/1633654683.gif http://www.zmore.com/ 泥魔創意狂想 http://www.zmore.com/index.php?load=read&id=195 泥魔 2009-05-21 22:55 http://www.zmore.com/index.php?load=read&id=195       啤酒肚上班族晉升單車達人的第一堂課-訂定目標



 許多上班族也有我過去的煩惱-啤酒肚或變胖,

 除了身材不好看另外健康狀況也不好,

 

 而泥魔單車學堂的第一堂課,

 不是教你如何騎腳踏車而是"訂定目標".......

 為什麼要訂定目標呢?

 因為現實與理想有了"差距",

 才會有"動力"

 

 許多人都告訴我,

 他騎單車是為了減肥,

 

 但騎了幾個禮拜他怎麼都沒變瘦,

 其實即使剛開始變瘦了復胖也是時間早晚的問題,

 

 因為當你目標的設定是去除你不要的(胖),

 那你的動力來自於壓力,

 當你還胖時就自我要求每天騎單車不喝飲料,

 緊接著就是朋友在發現你顯著的改變之後,

 不斷的恭喜你且禮物就是好吃的東西,

 而自己也會自動減少運動的次數,

 甚至不在運動並吃更多的東西(]]> http://www.zmore.com/index.php?load=read&id=186 泥魔 2009-01-06 22:21 http://www.zmore.com/index.php?load=read&id=186                    zmore的單車旅行



 2007年在單車喜客美術館店長的啟蒙下,

 買下第一輛的登山車但都一直放在停車場,

 2008年2/13農曆春節後的第一個上班日,

 我騎著單車來回22km去上班,

 因為單車擺在公司外受到來往同仁注目,

 而有同好與我相約,

  2/17我們一起單車遊美濃及黃蝶翠谷(121km)....



 從小怎麼吃都不胖的體質,

  也會有肥嘟嘟又有皮酒肚的ㄧ天(2008/2/17),



  8個月後真的有天壤之別(2008/10/19),

 從2月開始我們立志要在10月完成環島,

 每個月騎著我規劃被別人視為不可能的任務,

 3月屏東美食之旅(136.6km),

 4月墾丁海線暨四重溪泡湯之旅(234km),

 5月挑戰藤枝(164]]>